Наш разум проводит около 47% времени, думая о чём-то другом. Майндфулнес — это противоядие.
Как начать
1. Осознанное дыхание (5 мин/день). 2. Осознанное питание. 3. Паузы на 1 минуту.
"Каждый шаг к психологу — это шаг к себе."
— Rodica Culiuc, клинический психолог
Нужна поддержка?
Запишитесь на сеанс — я здесь для вас.
Записаться на приём →